巷でよくいう「デトックス」とは、「身体の中から毒素を排泄する」ということですが・・・。
いったい 身体の中にはどんな毒素が蓄積されているのでしょうか？

毒素とは、本来ならば代謝されるものがキャパシティオーバーのため排泄できなかったり・・・。
そもそも 身体のしくみの中で代謝できないものが体内に入って出されないまま残っているものです。

湿疹のようにはっきり目に見えなくても、皮膚の表面からもよく毒が出く方法があります。

それは、皮膚呼吸をさまたげないような下着、洋服。
絹や綿や毛や麻など「天然素材」で作られたものです。

「靴下かさねばき冷え取り健康法」では、一番肌に近いところから
絹→綿（ウール）→絹→綿（ウール）
という順番で重ねていことで、毒を橋渡しして排泄していきます。

この健康法はただ温めるというだけでなく、デトックスをしているんですね。

皮膚が触れる部分の服を天然素材にしておけば、スムーズにデトックスがすすみます。
特にシルクは毒の吸着力ももちろんですが、夏は涼しく冬は温かく、 美肌効果もあり最適・最強です。

靴下かさねばきは、１年中冷え取りしながら足裏から毒出しをしているわけですが・・・。
寒い時期さらに下半身がポカポカになるためにおすすめなのがスパッツの重ねばきです。

靴下同様一番下（内側）にシルクスパッツ、その上に綿スパッツを履きます。
毒だしをがんばりたい方、さらにポカポカになりたい方はその上にウールスパッツもいいです。

お尻やももが冷や〜っとしていることが、当たり前だと思ってせんか？
お尻やももは、冷たくないのが普通です！

冷えは足から入って腰にたまります。
なので、以下の方にも、スパッツ重ねばきはおすすめです。

・腰痛もちの方

・のぼせがちの方

・頻尿、膀胱炎がクセになっている方

・便秘がちの方

靴下とスパッツ重ねばきをする（上半身は薄着。）とほわ〜っと温かくなり、冬の朝でも 暖房なしでさくさく動けます！！
寒く寒くて仕方のない方は、一度お試しくださいませ〜♪

乾燥する季節になってくると、夜無意識に口呼吸になってしまっているのか・・・。
朝口の中がカラカラになっていることがありますね。

呼吸器が弱い方はのどを傷めてしまったりもします。
花粉の季節になると鼻のつまりが起こってさらにつらくなったりします。
そんなときにおすすめなのが「シルク」のマスクです。

シルクマスクをすると、保温性保湿性があるので・・・。
のどの乾燥をある程度防ぐことができます。

鼻を温めると鼻の粘膜の血管が広がり、血行がよくなり、粘膜の腫れがひいて、 鼻づまりが解消されます。

そしてシルクの美肌効果により・・・。
カピカピになりがちな鼻下や荒れやすい唇、口周りの皮膚がキレイに保てます！

使い捨ての紙のマスクも便利ですが、シルクのマスクをまめに洗って使用するといいことがたくさんありそうですね。
通気性もあるので、意外と息苦しくならないですよ。

ところで街なかにあるお店では、なかなか天然素材１００％のスパッツ・シルクマスクは売ってません。
なので、スパッツの買えるネットショップを載せておきます。
綿のスパッツは無印良品に１０００円で、綿９５％ポリウレタン５％のものが売っています。