腸内洗浄

私は今まで腸内洗浄というものは、「どこかの施設に行って人さまの前で施術を受けなければ ならない。」と思い込んでいました。
でも最近は「コーヒーエネマ(浣腸)」といって自宅用に簡単にできるキット(1万円程度)の ようなものがあり、それを使って腸内を洗浄すると所要時間も30分とかからない、お腹が痛くなることもない、ということを知りました。
それでも「特に便秘じゃないし、面倒だし、なんか怖いなあ。」としばらく尻ごみしていました。
それがトリートメントやセルフケアによる体質改善、肉体改造がすすんでくると、「せっかくだから大腸もキレイにしちゃおうかな。」と いうやる気がでてきたので、ネットで購入してみました。
さて、自宅にてさっそく腸内をクレンジングしたら・・・。
身体の中から不要なものを出すことがこんなにも気持ちの良いことなのかと感動、 「こういうことを至福というのかもしれない。」とまで思いました。

腸のデトックスが必要
私たちはこれまで普通の生活を送ってきているだけで、食品添加物、汚染物質、化学薬剤、排気ガスなどたくさんの身体に悪いものを とってきました。
今いろいろな健康食品が取りざたされていますが、まずは これら体内にたまった毒素・老廃物・宿便を外に「排出」しないことには、良いものを吸収することもままなりません。
体内の毒素を排出するルートは、腸75%、尿20%、汗3%、髪・爪2%といわれています。
腸からの排泄の割合が圧倒的に多いです。

便秘は身体に相当悪い
だいぶ前「粗食のすすめ」という本で有名な幕内先生の食に関する講義に出たときに印象深い話がありました。
先生はガン患者さんの食事アドバイスをされていたそうですが、ガンになる方にはなるだいぶ前から共通した不調があったそうです。
それは「便秘」「冷え症」「生理不順」「重い生理痛」「肌荒れ」などですが、中でも一番悪いのは「便秘」だということでした。
日本で一番初めに内視鏡手術を行い、コーヒーエネマを作った新谷先生も著作の中でこうおっしゃっていました。
「ガン患者の大腸内視鏡検査をしたところ、大腸ガンの人だけでなくすべての部位のがん患者の腸相が悪かった。
つまり便秘などで大腸に毒素、老廃物などがたまった状態でいると、全身にその毒がまわって身体を傷めてしまうということだと思います。

腸に良い食べ物・悪い食べ物
腸にとってプラスになる食事(便秘になりにくい食事)は、基本的には野菜や果物、海藻などの植物性食品が良いそうです。
<腸に良い食べ物>
未精製の穀類(玄米、全粒粉のパン、麺類など)、生の野菜・果物、海藻、きのこ類、青魚、小魚、発酵食品 (納豆、漬物など)
<腸に悪い食べ物>
肉類、牛乳、乳製品(バターなど)、精製した穀物(白米、小麦粉を使ったパン、麺類、など)、 白砂糖、菓子・ケーキ類、清涼飲料水、酸化した植物油、揚げ物

コーヒーエネマとは?
エネマとは浣腸のことで、コーヒーエネマとは人肌程度の温水に混ぜたコーヒー液で腸内をクリーニングするというものです。
約1リットルの液を腸内に流し込み、大腸の左側(S状結腸や直腸)にたまった便を洗い流します。
コーヒーが腸内の洗浄に効果的なのは、カフェインなどの成分が腸から血液中に吸収され肝臓へと運ばれることで、身体にたまった 毒素の分解を行う肝臓の働いを助けられるからだそうです。
キットを使ってクリーニングすると、慣れれば15分程度で準備から後片付けまでできてしまいます。
お家で簡単に腸内クレンジングできてしまうのです。

私・母の体験談
私は便秘ではないですが、「やると肌が一色変わるよ、白くなるよ。」という言葉に魅了されてやることにしました。
はじめこそ「1リットルもの液体が入っていくのかしら?」とまごつきましたが、身体の中から不要なものが ドバドバ出ていく時の快感は言葉にできないほどでした。
毎日きちんとお通じがある私でも「え?こんなに出てくるの?これずっと大腸にあったの?宇宙からきたんじゃなくて?」とびっくり仰天 するくらいの排泄でした。
そして浣腸後は、あきらかに肌の透明感が変わってきました。
腸内にため込んだ老廃物・毒素は便から排泄できないと肌で排泄するんですね。

母は年をとってから腸の運動が衰えてきたのか、便秘が大きな悩みになっていました。
「年も年だしこういうことを受け入れるだろうか?」と半信半疑で薦めてみたところ、 よほどつらかったのか悲壮な顔で「やってみる!」と答えました。
やはりはじめこそ悪戦苦闘していましたが、すぐに「快適だよ〜、悩みがなくなったよ〜。これ持って長い旅行に行くよ〜。」と喜んでいました。

ただ、普通の方はわりとすぐに不要なものが排泄されますが、ものごころついたときから便秘だった方などは難しいようです。
何日も出ない、コロコロした感じのしか出ないという頑固な便秘症の方は、大腸壁が固くなって不要なものが留まっていて、すぐに 反応できないようです。
はじめはエネマをしても液がなかなか入っていかない、水しか降りてこないなどの状態になるようです。
本当はそういった方こそせめて2週間くらいはがんばって続けてほしいのですが、あきらめてしまうこともあるようです。
その場合は「ひまし油湿布」をしばらくやってから、もしくはセットで腸内洗浄を行うのもいいかもしれません。
それでもカフェインが合わない、などの場合もありますので、難しかった方は専門の腸内洗浄施設に行くか、一度内視鏡で大腸の検査をされると いいかと思います。

便秘・肌あれの方、腸内環境を整えたい方には本当におすすめです。
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